Shantala: massagem relaxante para o seu bebê

Você já ouviu falar em Shantala? É uma técnica de massagem indiana que pode ser aplicada nos bebês a partir do primeiro mês de vida. Ela proporciona calma, resultando em um sono mais tranquilo, e diminui as cólicas.

A massagem pode ser feita diariamente, em um ambiente aquecido e propício. É importante que a criança não esteja com muito sono, fome, chorando ou com febre e gripado. Também é bom esperar um tempo após a mamada. O indicado é meia hora se for no peito, ou uma hora se tiver tomado na mamadeira.

O site Bebe.com.br traz uma lista com cinco benefício da massagem:

  1. Os toques, que abrangem todo o corpo do bebê, trabalham as regiões do corpo: peito, barriga, costas, pernas, braços e rosto. A criança fica mais tranquila e menos chorosa e dá menos trabalho na troca de fraldas e durante as refeições. Além disso, o relaxamento contribui para o alívio das cólicas e garante um sono gostoso.
  1. A massagem no peito melhora a respiração porque expande a caixa torácica. Os movimentos na barriga auxiliam o funcionamento do intestino e do estômago. A própria posição em que o bebê fica, de costas, estimula a coluna vertebral, e a movimentação de braços, mãos, pernas e pés facilita o desenvolvimento da musculatura e o aprendizado de abrir e fechar, pegar e soltar.
  1. A shantala ainda traz a consciência corporal. “A criança ganha mais noção de espaço e dos limites do seu corpo, se movimenta melhor. À medida que ela vai crescendo, não cai com facilidade e não esbarra tanto nas coisas enquanto anda de um lado para o outro”, lembra a terapeuta Veena Mukti.
  1. A maior abertura no contato com outras pessoas é mais uma vantagem. Já que o pequeno possui esse contato físico de amor com os pais, tende a se tornar mais receptivo ao toque em geral e a ter mais facilidade para se relacionar.
  1. Um benefício extra é proporcionado para os bebês que nasceram de cesárea. Como não receberam a massagem original, ao passar pelo canal da vagina, eles podem se beneficiar muito dos movimentos da shantala.

 

Dica importante para a família: não fiquem frustrados se não conseguirem aplicar a massagem de primeira, se o bebê começar a chorar ou ficar arredio. É normal que isso aconteça e o bebê pode sentir essa insegurança da parte dos pais. Você pode começar apenas com um carinho no bebê até ele ir se acostumando e com o tempo partir para a massagem completa.

Vamos deixar aqui o link de um vídeo que explica passo a passo como fazer a shantala: https://www.youtube.com/watch?v=sat7DKCo-bE